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【一二三四奔健康】生活中如何预防胃炎?牢记这几点“护胃守则”!

2019-07-23 点击:798

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年龄越大,胃粘膜的“抵抗力”越差,并且容易受到外部不利因素的影响。

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太冷,过热的食物和饮料,浓茶,咖啡,烈酒,刺激性调味品,过于粗糙的食物,药物(特别是非甾体类抗炎药,如螺旋藻,吲哚美辛等)刺激胃粘膜,破坏粘膜屏障。

异物气或胃石,胃区放射治疗可作为外源性刺激,导致本病。由情绪波动,压力状态和身体中的各种因素引起的过敏反应可以引起疾病作为内源性刺激。

如何预防胃炎?

一,保持快乐精神:抑郁或过度紧张和疲劳,容易引起幽门括约肌功能障碍,胆汁反流和慢性胃炎。

其次,尽量少喝酒和吸烟,最好戒烟戒烟,避免饮酒。

第三,谨慎使用,避免使用对胃粘膜有损害的药物。长期滥用此类药物会对胃粘膜造成损害,引起慢性胃炎和溃疡。

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四,积极治疗口咽部感染,不要吞咽痰,鼻涕等细菌分泌物进入胃部导致慢性胃炎。

5,过酸,过辣及其他刺激性食物应尽量避免食用感冒和难以消化的食物,慢慢进食,使食物充分与唾液混合,有利于消化,减少胃部刺激。饮食应该是定量的,营养丰富的,含有更多维生素A,B和C的食物。避免刺激饮料,如浓茶和浓咖啡。

资料来源:中国疾病预防控制中心慢性病中心

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