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为什么喜欢这个颜色的人,一般都比较长寿?

2019-08-20 点击:1434

  我们生活由五彩缤纷的颜色组成,你知道吗?有一种颜色,不论对情绪还是健康都有很多益处。但它既不是能护眼的绿色,也不是喜气洋洋的红色,你能猜到它是什么颜色吗?

  它就是:橙色!

  现代科学研究认为,每种色彩都有其电磁波长,可由视觉传递给大脑,促使腺体分泌激素,从而影响人的生理和心理。近年来,多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义,在衣食住行中如能善用橙色,利于快乐生活、延年益寿。

  为什么喜欢橙色的人,

  一般都比较长寿呢?

  衣:

  穿橙色能调情绪、多交友~

  不同颜色的着装给人留下的印象不同。研究发现,橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉。聚会、交流会上穿件橙色衣服能吸引他人与你交谈,有助于给人留下美好的印象。

  退休族多穿橙色,心情更舒畅

  很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的颜色为主,这样穿着的确稳妥,但却少了活力和精气神儿。

  阿姨爷叔们若能穿件橙色的衣服,利于摆脱焦躁烦闷和情绪低落,给生活注入生机。性格保守的老人如果实在不愿穿上橙色的衣服,试着戴顶橙色的帽子、佩戴橙色的首饰,也能在不知不觉中调节情绪。

  食:

  吃橙色能增食欲、强心脑~

  橙色食物让人胃口大开

  生活中常见的橙色食物主要包括:胡萝卜、南瓜,以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、红薯等。

  日本的色彩治疗师、作家山里三津子曾在著作中写道,这些橙色食物最能刺激食欲,即使人们心情不好、没有胃口也愿意大快朵颐。

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  每周至少要吃两次橙色食物

  每周摄入两次以上橙色食物可延缓衰老、预防年龄增长带来的多种疾病。橙色食物富含胡萝卜素,且橙色越深,胡萝卜素含量越高,足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下几种橙色食物尤为值得推荐:

  ★胡萝卜:胡萝卜中富含丰富的α胡萝卜素,而血液中α胡萝卜素浓度越高,人们提前患病死亡的危险越小,也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素,含量是其他食物无法匹敌的。

  温馨提示:

  在食用胡萝卜时,熟吃、少量油脂,则更有利于各种胡萝卜素的充分吸收。

  ★橙子:以橙子为代表的柑橘类水果,其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素,拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。

  温馨提示:

  橙子最好直接食用,保健效果比喝果汁强得多。

  ★南瓜:南瓜中富含的抗氧化剂β胡萝卜素,可有效抗击自由基,降低患癌风险。另外,吃南瓜能在一定程度上提到胰岛素水平,有辅助降糖的效果,非常适合糖尿病患者食用。

  ★芒果:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。富含的维生素B6,对神经系统和大脑的正常运作十分重要。此外,其所含有的大量强效抗氧化剂,能清洁肝脏中的毒素,其膳食纤维能有利肠道内的益生菌生长,保护消化系统。

  ★木瓜:它是天然的“护肝卫士”。富含维生素C,有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生,加快受损肝脏的修复。

  吃三文鱼有益心脑

  三文鱼肉质为橙色,其中含有非常丰富的欧米伽3脂肪酸,有助于预防心脏病和促进大脑发育。此外,三文鱼还有抗氧化作用,可延缓衰老,预防老年痴呆和视力减退。

  橙色餐具促进食欲

  橙色对味蕾也会产生影响,用橙色杯子喝巧克力热饮,受试者普遍觉得味道更好。

  因此,大家不妨在餐桌上多用橙色餐具,可能让食物变得更好吃。

  由于橙色能促进食欲,所以很多购物、餐饮网站都会选用橙色作为主色调,生活中我们也要学会善用橙色。

  住:

  用橙色能提高效率~

  橙色灯光提高学习效率

  研究指出,橙色的光线和大脑中负责认知功能和警觉程度的区域相关。

  所以,在家中使用橙色光线或灯光,能让人们保持警觉,并提高做事的效率。

  行:

  用橙色还能保障安全~

  老人善用橙色避免跌倒

  研究发现,老人对橙色等鲜艳颜色的识别能力比较敏感。

  ★老人常用的物品不妨多用橙色,方便寻找,比如买个橙色的手机壳、橙色的钥匙包等;

  ★其次,房间内的开关、把手等处最好贴上橙色标志,以便老人在家中走动时寻找,降低摔倒的风险;

  ★或在透明玻璃推拉门上挂个橙色的装饰,以防老人在走动时误撞受伤。

  各种颜色,各有作用~

  红色振奋心情

  红色具有振奋心情、促进血液流通的作用,比较适合贫血、低血压、抑郁症和神经衰弱的患者。新婚居室或儿童房可以适当配些深浅不一的红色家具,显得五彩缤纷又充满童趣,在这种环境生活的儿童一般比较活泼、天真、开朗。

  温馨提示:

  但患有高血压、心脏病或是精神紧张的人一般忌用红色。

  蓝色最显温馨

  研究发现,身处蓝色环境有助于平静情绪、舒缓呼吸、放松肌肉,可减少紧张和焦虑,缓解身心压力。此外,另一项研究显示,人们在蓝色卧室中的睡眠时间可达7小时52分,明显高于紫色、灰色、红色、金色、棕色环境的卧室。

  白色让人平静心绪

  白色可以平静心绪、抚慰心灵,让人从烦躁的情绪中摆脱出来,还有良好的舒缓痛楚作用。此外,暖白色灯光和日光色谱相似,且不刺眼,能很好地保护视力。

  温馨提示:

  白色虽能给人一种清爽干净的感觉,但卧室最好不要过多使用,因为白色反光强烈,可能引发头痛,对睡眠不利。

  绿色可以疏解压力

  绿色是生命之色,适当运用有疏肝解郁之功,能降低眼压、安抚情绪、松弛神经。中年人的房间可增加绿色的使用率,有利于安静休息,减轻心理压力。而“绿视率”理论也认为,绿色在人的视野中占 25%左右时,人的心理感觉最为舒适。

  黄色让人心情欢愉

  适当运用黄色可以刺激神经系统,改善大脑功能,还能促进食欲,有利于胃肠功能的提升。餐厅餐桌、餐椅、餐垫、餐具等可以使用深浅不一的黄色系,就能起到能让人心情舒畅的效果。

  温馨提示:

  但过多使用黄色,可能导致精神疲劳,应谨慎。

  黑色可以镇静安眠

  黑色沉稳高贵,有镇静安眠的作用,对激动、烦躁、失眠、惊恐等有缓解作用。家居装修中,可以考虑黑白搭配,简洁的白与深沉的黑,反差明显,爽快冷静,不仅能扮亮居室,还能使人心境平和。

  温馨提示:

  但黑色过多显得过于沉闷,容易令人精神抑郁,所以只要在适当的区域,添加一些黑色的小物件进行“点缀”即可。

生命时报、人民网健康、39健康网晚 妹 校对:刘 敏

  值班主任:明心武 编审:陈昱鑫

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