你所在的位置: 首页 > 正文

玉米饼这样吃,加它拌一拌,金黄松软,奶香浓郁,好吃又健康

2019-09-04 点击:1061

static.1sapp.comlwimg201907188c3c0676a830116174c28c9697186fb4.jpeg

static.1sapp.comlwimg2019071865f1559c437fcf52aed2dd46ad2000fc.jpeg

建议.

现在这个季节,玉米已经开始陆续上市。到处都是各种黄玉米,粘玉米和水果玉米。从十元或二元的价格,到十元或八九元,可以说它很便宜。

作为粗粮的主食,玉米对身体有很多好处。其营养更全面,富含蛋白质,钙,磷,铁等微量元素,以及丰富的玉米黄质,维生素E等营养成分,健脾食欲,丽水通淋功效,非常适合脾胃虚弱,高血压,高血脂,肥胖等食物是少见的主食。

static.1sapp.comlwimg20190718e71c9eb73c6b1adf264062925a218104.jpeg

虽然新鲜玉米对人体健康有益,但玉米粉制作后其营养成分会丢失吗?当然不是。除了新鲜玉米中含有的营养成分外,玉米面还具有亚油酸,可降低胆固醇水平并减少动脉硬化。

玉米面含有大量赖氨酸和微量元素硒,可抑制肿瘤生长。

玉米面含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有害物质对结肠的刺激,降低结肠癌的发病率。

static.1sapp.comlwimg20190718d01f46c8479b1e67b5ba4dfa772946a9.jpeg

玉米面是一种罕见的主食主食,也可以通过多种方式食用。今天,分享一个非常简单的主食乳白色玉米饼。喜欢尝试的伙伴,非常简单,而且还很美味。

成分选择

如果选择甜奶粉,则无需加糖。如果你不喜欢甜意大利面,你可以去掉糖和奶粉,并在面糊中加入适量的盐。

所需成分

200克玉米面,80克面粉,20克奶粉,10克糖,3?私湍阜郏?2个鸡蛋,水适量

static.1sapp.comlwimg20190718bae0c433211bfb333797fe352acf8d52.jpeg

练习步骤

步骤1:将所有粉末混合到锅中,将鸡蛋倒入锅中,然后慢慢加入适量的水并开始搅拌。

static.1sapp.comlwimg201907184782c7826df51fbe493432b8a4702434.jpeg

步骤2:搅拌直至没有颗粒。稠度与酸奶的稠度几乎相同。用保鲜膜盖上半小时。

static.1sapp.comlwimg20190718c1ec08958f2e53048c71cde651c5112b.jpeg

static.1sapp.comlwimg20190718b79e34be482947a4c644c09078d41cea.jpeg

static.1sapp.comlwimg201907185dfe2ef6cff0af9cb85ab7fd8138b768.jpeg

第三步:唤醒面糊,搅拌,放出锅,加热锅,将一勺面糊倒入锅中,然后开始小火。 (我用的是粥勺子,如果你喜欢小蛋糕,你可以选择较小的勺子)

static.1sapp.comlwimg20190718026ce7cc7ae84e1bff2adc7e9428c3eb.jpeg

步骤4:熨烫到一侧后,转动脸的另一侧,直到两侧都呈金黄色。

static.1sapp.comlwimg20190718dfd0f5a7550bb86b7d2410a4ece0df34.jpeg

步骤5:建议将烤好的蛋糕放在面包架上,然后将其放在一起,使蛋糕之间没有水蒸气,味道也很好。

static.1sapp.comlwimg20190718122ed8867b2c2b71caff2cc8867bb295.jpeg

注意问题

应该彻底解决整个过程的过程,以避免不良。该量可用于燃烧约12厘米的约8个玉米粉圆饼。蛋糕的大小和厚度可根据您的喜好选择。

http://war.nordicprogress.com

楚汉新闻 版权所有© www.airkatknives.com 技术支持:楚汉新闻 | 网站地图